Achtsamkeit

hier findest du Produkte die deine Achtsamkeit im Alltag steigern dürfen.
Doch was bedeutet Achtsamkeit? Es bedeutet im Hier und Jetzt zu sein. Es geht darum, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu richten, anstatt sich in Sorgen über die Zukunft oder der Vergangenheit zu verlieren. Dies kann geübt werden, indem zum Beispiel Sinnesreize wie Sehen, Fühlen oder Riechen bewusst wahrgenommen werden, ohne sie zu bewerten. Solche Übungen fördern Ruhe und Klarheit und reduzieren so Stress.